健康

私がよくネットで検索するワードが早期リタイアと、海外移住です。 憧れが強すぎて何度検索したことか分かりません。 日本人が住みやすい国ランキング、生活費が安い国ランキング、などなど、よく調べてしまうものです。 東南アジア諸国、アジア圏は観光旅...

かなり久し振りに走りました。 最近は気分の落ち込みが大きかったのと、のどの調子が悪かったせいでサボり気味でしたので。 お陰で今日は仕事中に睡魔に襲われる始末。もう体はだるいし、疲れは残っているし。 青春期、部活動に打ち込んで授業中寝てしまう...

健康は一日にしてならず。この言葉を痛感した一日となりました。 例年に比べて涼しいとは言え、夏は大好きなアイスクリームと和菓子で糖分を補給して過ごしています。 夏痩せどころかすっかり夏太りしてました。 油断してました。 休日は風邪をひいていた...

風邪をひいてから１週間経っても、せきが止まりませんでした。 朝起きると痰（たん）が絡む日が続き、風邪の治りかけだろう、程度にしか考えていなかったのです。 ところが、その頃から体を横たえると咳込むようになりました。 つばが気管に流れていくよう...

夕方になると指先が震えます。 思考力、判断力が下がって人と会話するのが苦痛な程です。 随分と長い間この症状に苦しめられています。 きっと低血糖の状態なんだろうな、という自覚はあったので、甘い缶ジュースを飲んでその場をしのぎます。

何年振りかのバッティングセンターでかっ飛ばしてきました。 夏の甲子園を見ていると体がうずいてきますからね。最近の運動不足を解消する意味でフルスイング。 空振りもしましたが、いい打球が打てた時の爽快感はたまらんです。

痒みで夜中に起きてつい掻いているようです。 寝ている間なのでほとんど無意識です。寝ぼけながら痒みに起こされて爪で引っ掻いた記憶はうっすらと覚えているくらいです。相当深い眠りの中での出来事なのでしょう。 朝の目覚めもさほど悪くないです。 しか...

中性脂肪が低いという結果が出ました。 中性脂肪が少ないと、エネルギー切れで疲れやすかったり、免疫力が下がったりとあまりよろしくないようです。

頭が痛くてだるいです。 夏バテかもしれません。 今夜は冷房の設定温度を高めにして、除湿で過ごすことにします。

一人暮らしを始めたばかりの学生の頃の話です。食事といえば、コンビニ弁当が主体の生活を送っていました。ものぐさな性格な私は、毎日のようにコンビニ弁当を食べて生活していました。コンビニ弁当が体に悪いという教育は受けていたのですが、手軽さとおいし...