アトピーによる睡眠不足で昼寝

健康

痒みで夜中に起きてつい掻いているようです。

寝ている間なのでほとんど無意識です。寝ぼけながら痒みに起こされて爪で引っ掻いた記憶はうっすらと覚えているくらいです。相当深い眠りの中での出来事なのでしょう。

朝の目覚めもさほど悪くないです。

しかし、しかしです。

日中眠いのです。

とにかく眠くなります。

原因は夜中の痒みくらいしか考えられません。

「睡眠不足はアトピーの大敵」とはよく聞きます。しかし、逆説も成り立ちます。

「アトピーだから、睡眠不足になる」ってことですよ。おそらく。

どこかでこの悪循環を断ち切らねば、と言ってみたところでアトピー治らないとどうにもならないです。

そこで、日中眠くなった時は、可能な限り寝るようにしています。

今のところこれしかないです。本来の活動時間が削られて損した気持ちにはなりますが、睡眠を補うことは大切ですから。

当面は睡眠チャージで応急処置をしてあげることにします。

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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