ぐうたらで不規則な生活が続いています。
若いころなら不健康な生活でも影響なかったのですが、歳を重ねますと徹夜や偏食によるダメージが実感できるレベルで襲ってくるので辛いです。
とくに食事は炭水化物に偏りがちなので、野菜とお肉を意識的に取るように意識したいものです。
節約のために外食を控えて自炊をすべくスーパーで買い物しているのですが、このところ野菜の値段が高くて高くて。。
惣菜コーナーで加工された野菜を買った方が経済的に安く済むのでは？と思うほどに高騰しています。
野菜の量、食卓への登場頻度を減らしているのですが、体調が悪くなるんですよ。私ってこんな時だけデリケートなもので。。
節約のため、米・パン・餅といった炭水化物メインの食事を続けていたところ、やはり頭痛がひどくなってきました。
そりゃそうですよね、すみません。と、自分の体に謝って、スーパーへ野菜を買いに行きましたが、どうにもこうにも野菜が高いので、かなり長い時間買うべきかどうか葛藤してしまいました。
葉物野菜は異常なほど値上がっており、、結局手が出せませんでした。
それでも根菜、見切り品コーナーのしなびた野菜をとにかくゲットして、調理して食べました。
嗚呼、、久しぶりの野菜だ。。と思いながら噛み締めます。すると、それまでひどかった頭痛が少しずつ引いていくのが分かりました。
「気休めだよ」といわれてしまうかもしれませんが、私は今まで何度か体の不調を訴えては野菜にたよって楽になるという経験をしているので、野菜信者になっているのです。
本当は毎日野菜を多く取って健康にすごせれば一番なのですが、ものぐさが勝ってしまうので、体調が戻ると偏食家に逆戻りしてしまいます。
そんな私なので強くは言えませんが、体調がすぐれないのは偏食のせい？と疑っている方、野菜ジュースでもいいので野菜パワーを吸収してみてください。少しは楽になるかもです。
ただし、野菜ジュースの場合、「無糖」を選ばないと、かえって具合が悪くなる場合があるので気を付けてくださいね。加糖タイプの野菜ジュースだと頭痛が増幅することがありますので。（私の実体験です。）
最後までお付き合いいただき有難うございます。
