健康は一日にしてならず。この言葉を痛感した一日となりました。
例年に比べて涼しいとは言え、夏は大好きなアイスクリームと和菓子で糖分を補給して過ごしています。
夏痩せどころかすっかり夏太りしてました。
油断してました。
休日は風邪をひいていたことを口実にゴロゴロ過ごし、家から出ない、歩かない生活をしていました。
さすがにこのままではマズいと思い、久しぶりにジョギングをしたのです。
案の上、悲劇は起きました。
走っている途中で膝に激痛が。。不摂生で太った体を支えるのは、ムリムリムリムリって悲鳴が膝から聞こえてきました。
結局ジョギングはあきらめてウォーキングに切り替えたのですが、歩くだけでも膝が痛い。
これでは膝が痛いことを口実にして、また外に出なくなってしまいそうです。
とりあえずは膝の療養、そして減量か。。
太ったり痩せたりを繰り返しているので、確実に体に悪いことをしています。
そういえば、くら寿司に糖質オフメニューがありました。とうとう糖質オフも寿司分野まできたかって感じです。
シャリ残しで問題になっていましたからね、いい試みだと思います。
糖質制限していた頃は、牛丼のすき家で米の代わりに豆腐になった牛丼ライトか、ケンタッキーの２ピースだけか、あとはスーパーでおかずだけ買ったりとか、まあ、とにかく選択できるメニューが少なかったですから。
今回のくら寿司の糖質オフメニューも、寿司のほか、麺なしラーメンなんかもありました。
選択の幅が広がることはいいことです。
今の太った状態と膝の負担を減らすために、糖質制限を少しずつ取り入れようかと考えていただけに、選択が増えることはうれしいことです。
お米とラーメンが大好きな私にとって、糖質制限はかなり苦痛ではありますが。。
最後までお付き合いいただき有難うございます。
