健康

週末は家でゴロゴロしました。なんとも不健康な過ごし方なんですけど、これがまた心地よかったりして。私はボーっとしたりゴロゴロしたりするのが得意？なのかもしれません。いつまでもゴロゴロしていられますからね。もはや特技の領域です。さて、そんな不健康で怠惰な休日を過ごしていた私ですが、ひとつだけ気を遣ったことがあります。

健康診断の時期ですね。「健康で長生き」を目標にしている私は、毎年真面目に検診を受けています。さて、ある程度の年齢になりますと、会社から胃のバリウム検査なるものを受けるよう指示される方も多いかと思います。今年も受診してきました。この検査は胃の中にバリウムを流し込んで検査をするのですが、大変なのが検査の後です。

私は、フルマラソンの完走後に足の裏が水膨れになるんです。酷い時には破裂してしまって、ズレたりもします。この水膨れってなかなか治らないんですよね。潰して水を抜きたい衝動にかられますし。今回は完走後２週間に水が抜けてカチカチに皮膚が固まりました。

季節の変わり目で胃が弱っていませんか？ 私、胃がバテバテです。もう歳かも。。最近食あたりが。。 普段は腹八分目を意識しているんですけど、弱っている時、ドカ食いして今の自分の健康状態を図るようにしています。（でも、お残しはＮＧですぜ。） 今回...

フルマラソン大会の完走から２週間が経ちました。 今回は足のダメージも少なかったけど、大事をとって２週間休養しました。全快まで２週間必要だって話もありますからね。 ２週間経ったし、そろそろ走ってみようかな。勘がにぶらないうちに。 ダイエット目...

１０年前に人生初のフルマラソンに挑戦した私。 その時と同じフルマラソンの大会に１０年ぶりに参加してきました。 天候もよく、気温もさほど上がらず（日中ちょっと日差しがきつかった程度）、コンディションとしては最高でした。 この大会、なんと言って...

先日開催されたドラッグストアショー（in 幕張メッセ）に行ってきました。 お目当ては、サンプル！ 各メーカーさんが趣向を凝らしたイベントを行っていて、参加すると商品のサンプルをもらえたりします。 そんな中で、大盤振る舞いだったのが、青汁です...

睡眠負債の解消に、体圧分散の高反発マットレスが欲しい！万年床は嫌だから、三つ折りタイプが欲しい！でも毎日折り畳みをするのであれば、「重さ」が重要！ってな訳で、シングルサイズの重さを比較してみました。

低反発マットレスがヘタりはじめて、せんべい状態に。無反発に近い状態で、腰が・・・。これはもう、買い替えるしかない！と、どれにしようか思案中です。

先日、ちょっとした油断から、やってしまいました。。階段を１段飛ばしで快調に昇っていた矢先、突然、膝が悲鳴をあげたのです。膝から「ピキッ」って音がしたような気がします。そこからはもう、悲惨な状況で。。安静にして数日経ったんですけど、まだ完治しません。