添加物をなるべく摂らない食事で体スッキリ!

健康

週末は家でゴロゴロしました。

なんとも不健康な過ごし方なんですけど、これがまた心地よかったりして。

私はボーっとしたりゴロゴロしたりするのが得意?なのかもしれません。

いつまでもゴロゴロしていられますからね。もはや特技の領域です。

さて、そんな不健康で怠惰な休日を過ごしていた私ですが、ひとつだけ気を遣ったことがあります。

それは、食事です。

ともすればインスタント食に走ってしまいがちな生活なんですけど、食事だけはインスタントに頼らず、出来る限り自炊して過ごしました。

例えば、カップ麺やインスタント麺に付属する粉末スープは使わずに、自家製の無添加味噌を加えてみたり。

血液サラサラを目指して玉ねぎを一玉料理に使ってみたり。

いろんな健康効果が高いと言われるトマトを贅沢に食べてみたり。

体に悪そうな添加物はなるべく排除して、味付けはシンプルに塩、コショウ、味噌、酒だけ!といった具合に自然の味を味わいました。

味付けはシンプルに、濃い味にならないように気を付けます。薄味も慣れてしまえば気にならないものです。

そんな仙人みたいな食事で過ごした週末でした。

さて、週明けの今日はどうだったかと言えば、「んぁ、なんだか調子がいいみたいなのね。」って具合に絶好調でした。

お通じもよかったですし、悪いものが体に残っている感覚もなかったです。

やっぱり、人間は自然の味が一番なんだなぁ。と、しみじみと思うのでした。

そうは言っても、年齢を重ねるごとにシミやシワが増えてしまってますがね。

外見は年をとっても、体内の健康状態は若いままでいたいと、そう思ったのでした。

スッキリした1日を過ごすために、食生活はなるべく自然派でいきましょ。

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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