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もはやニューノーマル。マスクでジョギング♪ランニング♪

「三密を避けて、マスクをして気遣いながらジョギング、ランニングをする」っていうのは、もはや当たり前になっているようです。マスクをつけてジョギング、ランニングをするのが新しい日常、英語で格好良く言うと「ニューノーマル」になってきている感があります。心と体を健康に保って日々の幸せを感じ取れるコンディションを維持していきたい
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太陽光を浴びずに引きこもりYouTubeで鬱のスパイラルに

長期休暇がとれたので趣味のネットサーフィンに明け暮れてました。最近はYouTube動画が面白いのでついつい見続けてしまいます。そんなにYouTubeに飢えてんの?ってくらいずぅーーーーっと動画を見続けました。その集中力を他に活かせないのだろうかと真剣に悩むくらい、ひたすらにYouTube動画を視聴。
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12月のインドは寒かった…けど、アトピー症状は出ず

私は冬になると特にアトピーが悪化してひどいんです。インドでも旅行の初日と2日目は軽くステロイド軟膏を塗っていたのですけど、3日目以降はフツーの保湿クリームだけで不思議と症状が改善していきました。このブログでは、あまりいい加減なことを発信するつもりはないですけど、少なくとも私のアトピー症状が一時的に改善されたのは事実です
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神戸マラソンは沿道の高校生応援がスゴイ!!

2019年11月17日、神戸マラソンに参加してきました!そして、無事完走!!嬉しぅい~Yo!世界一ランナーマナーのよい大会を目指すということもあってか、運営もしっかりしていました。ありがたや~。私ごとですが、今回は練習不足で大会に挑んだため、完走できるかどうかすら危うい状況でした。しかし、結果的に完走できたのは、沿道の
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ブランド牛のエサに海藻!?血管を強くして牛は健康!美味しさもアップ!

高級和牛って美味しいですよね。ここ何年も食べてないんですけど、最近テレビを観ていたら無性に食べたくなりました。その時テレビで紹介されていたのは、「尾崎牛」という幻のブランド牛です。そんな高級ブランド牛ですから、エサにもこだわりがありまして、それが「海藻」なんですって。
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乱視がつらい。眼鏡を外しリフレッシュ!蒸気アイマスクでリカバリー!

乱視がひどい上に近視でして、さらに左右の目の視力差が大きい、いわゆるガチャ目ってやつでして、生活に苦労しています。まぁーとにかく目が疲れやすいんです。眼鏡で矯正してなんとか日常生活を送れているという状況です。レーシックも考えましたが、失敗のリスクを考えて止めました。
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アイスクリーム食べ過ぎで?血糖値が乱高下。。

「自分は糖尿病かもしれない。。」と、不安になりながら過ごしている私です。あくまで自己診断なのですけど、夕方になると低血糖症がひどくてフラフラして、仕事になりません。その原因の一つとして、間食に食べるアイスクリームも関係しているんじゃないかなぁ。と自己分析。
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添加物をなるべく摂らない食事で体スッキリ!

週末は家でゴロゴロしました。なんとも不健康な過ごし方なんですけど、これがまた心地よかったりして。私はボーっとしたりゴロゴロしたりするのが得意?なのかもしれません。いつまでもゴロゴロしていられますからね。もはや特技の領域です。さて、そんな不健康で怠惰な休日を過ごしていた私ですが、ひとつだけ気を遣ったことがあります。
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まだ胃のバリウム検査?そろそろ胃カメラ?

健康診断の時期ですね。「健康で長生き」を目標にしている私は、毎年真面目に検診を受けています。さて、ある程度の年齢になりますと、会社から胃のバリウム検査なるものを受けるよう指示される方も多いかと思います。今年も受診してきました。この検査は胃の中にバリウムを流し込んで検査をするのですが、大変なのが検査の後です。
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フルマラソンで皮膚がズレた足の裏、完治!

私は、フルマラソンの完走後に足の裏が水膨れになるんです。酷い時には破裂してしまって、ズレたりもします。この水膨れってなかなか治らないんですよね。潰して水を抜きたい衝動にかられますし。今回は完走後2週間に水が抜けてカチカチに皮膚が固まりました。
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