アイスクリーム食べ過ぎで?血糖値が乱高下。。

健康

「自分は糖尿病かもしれない。。」と、不安になりながら過ごしている私です。

あくまで自己診断なのですけど、夕方になると低血糖症がひどくてフラフラして、仕事になりません。

その原因の一つとして、間食に食べるアイスクリームも関係しているんじゃないかなぁ。と自己分析。

私は昔から夕方になると低血糖症に悩まされているのですが、夏は特に魅惑のアイスクリームを食べる事で血糖値が乱されます。

あ、一応血糖値の乱高下が体に良くないことは分かっていますので、アイスといっても血糖値が上がりづらいと言われるバニラのアイスクリームだけを選んで食べています。(参考:アイスクリームしか食べない。)

ただねぇ、いくら乳脂肪分が多いから大丈夫だ!といっても、砂糖はたっぷりと含まれていますからね。上がりづらいとはいえ、やっぱり血糖値は乱高下してしまうわけです。

魅惑のアイスクリーム。。どうすれば体に負担を掛けずに味わえるのだろうか。。

と、考え抜いた末に、私が行き着いた方法があります。

それは・・・。

ブラック無糖の濃いめのコーヒーを一緒に飲む!

・・・。

甘さがリセットされる!だから血糖値もより上がらないのでは?

はい、そんな訳がありません。

単なる錯覚ですから!

蒸し暑い日が続きますから、これからもアイスクリームは食べてしまうんだろうな。。きっと。

どうすればいいんだ。。

はぁ、贅沢な憂鬱感に今年の夏も悩まされそうです。

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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