膝を曲げて座ると痛い・・・(;゚Д゚)。寒い日の運動にはご注意を

健康

先日、ちょっとした油断から、やってしまいました。。

階段を1段飛ばしで快調に昇っていた矢先、突然、膝が悲鳴をあげたのです。

膝から「ピキッ」って音がしたような気がします。

そこからはもう、悲惨な状況で。。

安静にして数日経ったんですけど、まだ完治しません。

膝を曲げて座ると、神経がズキンっっっ!、と痛みます。

病院には行っておらず、自己診断ですけど、どうやら膝の筋をやってしまったようです。

昨日はリハビリを兼ねてジョギングしてみました。

走るだけなら問題なかったので、一安心。

でも、相変わらず座ると、膝に筋が引っ掛かるような感じでズキンっっっ!うぐぐ。。って痛みが襲ってきます。

病院に行ったところで、どうせ湿布薬もらうだけだろう、なんて、高をくくってましたけど、このまま痛みが長引くようなら診てもらうしかないかも・・・。

やれやれ、歳をとるって嫌なもんです。

おそらく冬の寒さの影響もあるのでしょう。

最近雪が降ったりしていましたからね。

寒い季節は体が固くなっていますから、よく体を温めてから運動しないと怪我をしますので、みなさんもどうかお気を付けください。

私の場合、階段を一段飛ばしで昇っただけでこんなザマですよ。

とほほ。。

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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