健康

昨日、天気に恵まれ、久しぶりのロングランを実施しようと決意。 結果的に１日で20ｋｍをランニングしました。 ただ、走り始めた時から首の後ろの方でカチッカチッと音がするんですよ。

凝り固まった肩をまわすと、ゴリゴリと音がしませんか？ 脇腹の辺りで骨が擦れるような音がして、不安になっていました。 ゴリゴリと聞こえる大きな音。

肌の弱い私にとって、お店の商品補充で出たダンボールをつぶすことは、肌の油分を持っていかれることになり、もはや拷問に等しい。。 そして、今日はダンボールを潰しまくった結果、指先はガッサガサです。 指先が一年中荒れている私にとって、ダンボールは...

いびきで眠りが浅いと感じていました。 自分ではいびきをかいているかどうか分かりずらいのですが、最近はスマホアプリでチェックもできますから、気になる方は試してみてください。 私はいびきをかいていまして眠りが浅いという実感があり、そのことで悩ま...

徹底した糖質制限で納得のいく結果が出せました。 理想としている体重にも到達。糖質制限をする前はどれだけ苦しい運動を続けても痩せられなかったのが嘘のようです。 私の場合、ストイックに半年以上続けましたから、糖質制限の効果が実感できるレベルに達...

最近、青汁がおいしくなったと感じます。 青汁って青臭くて苦くて「まずい！」って印象だったのが、うそのようです。 いつまでも若く長生きをすることを目標とした場合、食物繊維を効果的に摂取することが大切なので、青汁も選択肢としてアリなのかもしれま...

私のスギ花粉の受容体がリミットに達したようです。 スギ花粉の量は、飛散が多い年と少ない年が交互だそうで、今年は多い年に当たります。 今年、一気にダムが決壊したかのごとく、鼻水が噴射しました。

バンコク、ハノイ、ホーチミン、シェムリアップ、・・・etc、どこも活気があって素敵な街です。 ただ、排気ガスによる大気汚染がもう少しマシだったらなぁと思ってしまいます。 海外移住したい！と考える人で、東南アジアを移住先の候補とする方は多いの...

格安バスツアーで巣入りはちみつをゲットして、はや数ヶ月。 我が家のはちみつストックが無くなってきたので、天狗屋養蜂店に行ってきました。 栃木県の国道を車で走っていた時、大きな看板が目にとまり、飛込みで訪問しました。 お店に入ってみると、その...

インド人が経営するインドカレー屋さんって、最近では珍しくなくなりました。 東京ですと葛西周辺に多いですし、地方都市にも増えてます。 ランチタイムですと、1,000円前後のお手頃な価格で本場のカレーが味わえます。 日本人って幸せですね。