昨日、天気に恵まれ、久しぶりのロングランを実施しようと決意。
結果的に１日で20ｋｍをランニングしました。
ただ、走り始めた時から首の後ろの方でカチッカチッと音がするんですよ。
骨が擦れているのか？耳石がズレた？
不安になりながら走り続けたのですが、音がする以外に特に問題はなかったので、そのまま放置。
帰宅後、ネットサイトで調べてみると、同じような症状の方が結構いらっしゃるようで。。
結論から言うと、詳しいことは分からない。ってこと。
なんてこった。ますます不安じゃないか。
精密検査を受けてもなんの問題も検知されなかったという報告もありました。
しばらく様子をみておけば大丈夫ですよ、といったサイト専門医の診断をみて少し安心しました。
頸椎に関わる深刻な病の前兆かと不安になったりもしたのですが、総じてそこまで心配することもないことが分かりました。
事実、今朝も軽い筋肉痛と疲労感に襲われながらもランニングを決行したのですが、首からのカチカチ音に慣れたせいか、気にならず。
不安は徒労に終わった感じです。
相変わらず自分の体なのに、分からないことだらけです。
首のカチカチ音はストレートネックが原因だという人もいましたので、姿勢には気を付けて生活することが予防策かもしれません。
電車の中で立ってスマートフォンを見る時の、首をかしげる姿勢って、首に相当の負担が掛かっているように感じます。
ついつい熱中してスマホをいじってしまいがちなので、首のことを考えて姿勢よく過ごす事を念頭にした方が良さそうです。
あとは、首回りのストレッチですね。
特に肩甲骨回りが凝り固まるのが原因かもしれないとのことでしたから。
普段の動作や習慣で不安を取り除けるなら安いもの。
精密検査なんか受けたら費用も高額ですし、結果が分かるまで病院をたらい回しにされた挙句、それで原因が分かればいいですが、ＣＴやって、血液検査やって、結局原因が分からないってケース、結構多いです。
私の場合、単なる運動不足だったのかなぁと結論づけていますが、ほんの少し不安が残っているのも事実です。
体と対話をしながら様子をみることにします。
最後までお付き合いいただき有難うございます。
