フルマラソンから1週間、頭痛が・・・。そして鬱々した日々

健康

人生3回目のフルマラソンを完走してから、早や1週間。

どうも体調がすぐれません。。

同じ感じの方っていませんか?

解決案はありませんが、同じような症状の方の気休めになればと思い、記録します。

<症状>

◎とにかく頭痛がする。

⇒頭がズキズキしてます。フルマラソンの完走前はなかったのに。。

◎足の発熱が収まらなくて寝つきが悪い。

⇒あ、これは急激に運動したことによる筋肉の炎症!と、言い聞かせています。

◎鬱っぽくてやる気が起きない。

⇒これが一番つらいです。フルマラソンの影響じゃなくて、単なるバイオリズムによる周期によるものかもしれませんが、鬱っぽさに苦しめられています。

◎休日に外に出るのがおっくう。

⇒老化?と疑ってしまうほど出不精です。疲れはとれたはずなのに。。鬱っぽい気分が影響しているのかも。。

◎体が完全に回復したのか不安になって調べてしまう。

⇒筋肉痛は引いているので、動けます。が、動く気力が湧いてきません。「まだ体が回復していないからかなぁ」なんて考えて、ネットで調べています。

◎足の裏にできたマメをついつい触ってしまう。

⇒名誉の勲章を触って、完走した喜びを呼び覚ましているのかもしれません。過去の栄光にすがり続けたいあまり、触り過ぎて足のマメがつぶれたことも。。

 

あ~、なんだろうこのモヤモヤした感じは。

まとめると、フルマラソンから1週間後、「頭が痛くて鬱っぽい」っていうのが私の症状です。

きっとまだダメージが残っているのでしょう。

つらい。。

でも、寝付きは悪いけれど、不眠ではないのがせめてもの救いです。

サラリーマンランナーの美学として、「趣味のマラソンによるダメージを、仕事に持ち越してはならぬ」と、身を引き締めて過ごします。

鬱々としたって、頭が痛くたって、仕事は待ってはくれません。

フルマラソンは、完走した後に普段の生活に戻れてようやくゴールなのかもしれません。

ということで、私はまだゴールできていない疲労の中にいます。

この鬱々した気分、早く晴らした~い!

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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