腹持ちのいい豆

健康

一流の仕事をするには体調管理を怠るな。と聞けばいかにもですが、二流の仕事だろうと、ボーッとした人生を送るにも、体調管理を怠るわけ­には行かないんです。

私はボーっと過ごせる人生に憧れてますが、体調管理には気を使ってます。夕飯にスーパーで値引きされた総菜を選ぶときもバランスを考えますから、ついつい売場に長居して買い物で時間を浪費してます。

最近特に意識して取るようにしているのは、豆です。肉か魚、野菜類、プラス、豆です。

豆が身体にいいのはもちろんなのですが、腹持ちがいいので空腹感を忘れさせてくれる効果があり重宝しています。私は夕飯に糖質制限しているので腹持ちのいい食材はとても有り難いのです。

昼はラーメンやら、定食やらでしっかり炭水化物取ってますから、夜飯くらいは健康のためにと、糖質制限を始めたんです。糖質制限を始めた頃は、なかなか満腹感が得られず苦労しました。そんな中で、豆の腹持ちの良さに気付いたのです。もちろん栄養も豊富でヘルシーなのは言うまでもありません。糖質制限で腹持ちが心配な方は、ぜひプラス一品に豆を加えてみてください。

最後までお付き合いいただき有り難うございます。

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