健康

ランナーズニーを再発してから恐る恐る走っています。スピードアップした時と歩行者を追い抜く時に縫うように走った時、要は膝に負荷がかかった時に違和感を感じます。ヤバいぞっていう嫌な前兆です。

ストレスの少ない環境で育てられた牛の肉をいただきました。ブランド牛といわれるだけあって、そのブランドに恥じないとても決めの細かい霜降をしっかりと噛み締めました。

バスや電車で移動中、ついうとうと仮眠した時、かえってダルくなる時ってありませんか？ 頭はすっきりしたのに体がダルいっていう感覚です。体の疲れが取れていないのでしょうね。

昼間はパソコン、通勤中はスマホ、帰ってからまたパソコン。もう眼球は、たまったもんじゃないでしょう。働かせ過ぎじゃ!なんて不満が聞こえてきそうなほどです。 眼球の一日の働きをねぎらって、私がやっていることがあります。

最近、あるキレイな女優さんが芋が体にいいという発言をしていました。私はかつて極端な糖質制限をしていたので、糖質が高い芋はNGという考え方が抜けていませんでした。

買い物をなるべく安く済まそうと思うと、買うべきかどうか迷うのが果物です。美味しいですし、栄養もあることは分かっていても値段が高くて買い物カゴに入れるのを躊躇してしまうことってありませんか？

今朝のランニングで膝の激痛に見舞われたため、ウォーキングに変更して完遂しました。ランナーズニーが再発してしまい、良好のきざしが見えません。

季節の変わり目は風邪を引きやすいので気を付けたいものです。自分が気を付けていても周りの風邪引きさんから移されるリスクはありますので、予防法をご紹介いたします。

暑い、そして痒い。原因がはっきりと分かる訳でもなく、診察ではアトピーですね、と言われ、長く付き合ってきました。

一流のマラソン選手の血管はキレイで、詰まりにくいという話を聞いたことがあります。血管がキレイで詰まらなければ、健康寿命も延びるという話です。