健康

なんだかんだで、地頭のいい人には勝てませんけど、自分の持っているポテンシャルの範囲内で最高のパフォーマンスを出し続けたい！と思いませんか？ そんな訳で、今回は読んだり聞いたりした中から、食事と頭の回転の関係について考えてみます。

お風呂で体を温めて、風呂上りにポカポカした体で部屋を歩くと、決まって足先がズキズキと痛みます。 階段の下りで足の血管が破裂するのでは？というくらいの激痛が走るのです。 血液のポンプ機能が弱まってきているようで、風呂上りの貧血は当たり前のよう...

私自身はいつまでも若いつもりですけど、肉体の衰えは時間と共に差し迫ってきます。 どれだけ鍛え続けている超一流のトップアスリートでさえ、年齢による引退に迫られます。 私自身、つい最近も肉体の衰えを感じる瞬間がありました。

家の近所にコスパのよい定食屋さんを見つけました。 家族経営のアットホームな感じとレトロな雰囲気が気に入りました。 手ごろな値段なのに、おかずが圧倒的なボリュームで、年配の方は残してプラ容器に入れて持ち帰る人が多いお店です。 そんなお気に入り...

コーヒーはホット派ですか？アイス派ですか？ 私は断然ホット派です。コーヒーは香りを満喫したいので、湯気となって漂う香りが好きっていうのもあります。 が、暑い日に外で飲むコーヒーとなると話は別で、つい先日、暑い日に外で飲む際には、無意識のうち...

朝が弱い私にとって、早起きはとても緊張感があります。 寝坊したらどうしよう・・・。 不安と恐怖の中眠るので、不安でいつもよりも寝つきが悪くなります。

まぶたの上がピクピク痙攣する症状が出ました。 自分の生活にまったく支障はないんですけど、気になるのは他人の目にどう映るかです。 ピクピク動き出す症状は定期的に出てきては治まり、また出てきては治まります。

人事異動で環境が変わって、最初は全力でアクセルを踏むんですけど、息切れして働く気力が失せてくる。そんなことってありますよね。 生きる意味を考え出したり、今の自分が嫌になったり。 そんな時にふと立ち止まって観て欲しい映画があります。

健康をテーマに考えた時、ふくらはぎの筋肉を鍛えることが重要だという話が出てきます。 健康コーナーの書籍、雑誌の健康面、テレビの健康番組などで、ふくらはぎを鍛えるだとか、さするだとか、揉むだとか、最近ではかかとへの刺激が効くだとか、ふくらはぎ...

日々の寒暖差が激しいです。 体温の調整機能が間に合わず、悲鳴を上げています。 ４月だというのに真夏日を記録したかと思えば、翌日は肌寒かったり。 こうした温度変化による体のだるさを「春バテ」というそうです。