上まぶたの痙攣の症状、意外な原因でした

健康

まぶたの上がピクピク痙攣する症状が出ました。

自分の生活にまったく支障はないんですけど、気になるのは他人の目にどう映るかです。

ピクピク動き出す症状は定期的に出てきては治まり、また出てきては治まります。

先週はとくにひどくて、人と話している最中にもピクピク、ピクピクと痙攣し続けていました。

誰も何も言わないんですけどね。

きっと「上まぶたがピクピクしてるぞ、この人。ストレスかな。」なんて思われているのかもしれません。

気にし過ぎかもしれませんけど、人と会話している時にまぶたがピクピクし始めると、その人と話していることがストレスだと思われていないか、心配になります。

実際は、他人の心配事って何も思っていなかったりするものですから、気にし過ぎて徒労に終わる場合が多いんですけどね。

自分から言うのも変ですし、他人も遠慮して指摘しないでしょうし、「一体どう思われているんだろう。」と気になりだして、ますますストレスに。

このままひどくなるようだったら、病院かな~。なんて思っていたんですけど、意外なことが原因かもしれないと気付いたのです。

症状をネットで調べてみると、まぶたのピクピクの原因は大きく3つ考えられるそうです。

主な原因:①疲れ②ストレス③カフェイン

よくよく考えてみました。①疲れ・・・確かに疲れていたかもしれない、でもしっかり眠れているし、働きすぎって訳でもないから違うかも。

②ストレス・・・こればっかりは、自分でも分からないものです。自分ではストレスと感じていなくても体からのサインかもしれませんし・・・。微妙なところです。

③カフェイン・・・これかも!!最近、コーヒー飲みすぎてました!朝コーヒー、食後のコーヒー、休憩中のコーヒー。肉体労働の仕事が続いていて、一緒に現場で働いている方たちからコーヒーを貰ったり、休憩中にコーヒーを飲んだり。現場の方達がタバコ休憩の際に、私はタバコを吸わないので、代わりにコーヒーを飲んでいました。結果的にカフェインの過剰摂取になっていたのかもしれません。

まさかカフェインの摂りすぎがまぶたピクピクを促すとは思ってもいなかったので、その事を知ってからは、休憩中にとにかく水を飲んでいました。コーヒーは1日1杯と決めて。

すると、少しずつ治まってきた気がします。

今日も朝からまぶたのピクピク症状は出ていませんし。このまま治ってくれたらと願っています。

私の場合、今回はカフェインの過剰摂取が原因だったのかもしれません。何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。適量が一番ですね。

最後までお付き合いいただき有難うございます。

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