雨で一日中ひきこもりました。
テレビ観て、ネットサーフィンして、ゴロゴロ、ダラダラとチョコレート菓子をむさぼり食う、なんとも贅沢な時間です。
しかし、当然ながら太ります。
しばらく運動していなかったこともあって、体重は２ｋｇ増加。。私は身長が低いので、２ｋｇの増加はお腹回りを含めて全体がだらしない感じの体形として現れます。
このブログを書きながらもチョコ菓子を食べてしまっています。やばい、どうしよう。
そんな時、昔ダイエットをしていた時のことを思い出しました。ランチの後に歯をみがくという、シンプルなダイエット法です。
口の中がさっぱりすると、爽快感で間食の一口目を遅らせることができるのです。少なくとも私の経験では。
間食は一口食べたら最後。ズルズルと、ダラダラと食べ続けてしまうので、最初の一口を抑えるためには歯磨きが有効なのです。
というわけで、さっそく歯磨きしてきます。もうこれ以上間食して太らないために。
以上、私がおすすめする簡単なダイエット法でした！
