人生３回目のフルマラソンを完走してから、早や１週間。
どうも体調がすぐれません。。
同じ感じの方っていませんか？
解決案はありませんが、同じような症状の方の気休めになればと思い、記録します。
＜症状＞
◎とにかく頭痛がする。
⇒頭がズキズキしてます。フルマラソンの完走前はなかったのに。。
◎足の発熱が収まらなくて寝つきが悪い。
⇒あ、これは急激に運動したことによる筋肉の炎症！と、言い聞かせています。
◎鬱っぽくてやる気が起きない。
⇒これが一番つらいです。フルマラソンの影響じゃなくて、単なるバイオリズムによる周期によるものかもしれませんが、鬱っぽさに苦しめられています。
◎休日に外に出るのがおっくう。
⇒老化？と疑ってしまうほど出不精です。疲れはとれたはずなのに。。鬱っぽい気分が影響しているのかも。。
◎体が完全に回復したのか不安になって調べてしまう。
⇒筋肉痛は引いているので、動けます。が、動く気力が湧いてきません。「まだ体が回復していないからかなぁ」なんて考えて、ネットで調べています。
◎足の裏にできたマメをついつい触ってしまう。
⇒名誉の勲章を触って、完走した喜びを呼び覚ましているのかもしれません。過去の栄光にすがり続けたいあまり、触り過ぎて足のマメがつぶれたことも。。
あ～、なんだろうこのモヤモヤした感じは。
まとめると、フルマラソンから１週間後、「頭が痛くて鬱っぽい」っていうのが私の症状です。
きっとまだダメージが残っているのでしょう。
つらい。。
でも、寝付きは悪いけれど、不眠ではないのがせめてもの救いです。
サラリーマンランナーの美学として、「趣味のマラソンによるダメージを、仕事に持ち越してはならぬ」と、身を引き締めて過ごします。
鬱々としたって、頭が痛くたって、仕事は待ってはくれません。
フルマラソンは、完走した後に普段の生活に戻れてようやくゴールなのかもしれません。
ということで、私はまだゴールできていない疲労の中にいます。
この鬱々した気分、早く晴らした～い！
最後までお付き合いいただき有難うございます。
