健康 階段でふくらはぎの筋肉を効果的に鍛える方法
健康をテーマに考えた時、ふくらはぎの筋肉を鍛えることが重要だという話が出てきます。 健康コーナーの書籍、雑誌の健康面、テレビの健康番組などで、ふくらはぎを鍛えるだとか、さするだとか、揉むだとか、最近ではかかとへの刺激が効くだとか、ふくらはぎ...
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放談 今日も寝る前にピーナッツを食べ過ぎてしまった。。
十分に夕飯を食べた後、口寂しさからピーナッツを口元へ運ぶ。 ささやかな至福の時は、そう長く続かないもの・・・。 ピーナッツがとまらない。あー、止まらない。
健康 春バテからの寝不足で五月病へまっしぐらな日々
日々の寒暖差が激しいです。 体温の調整機能が間に合わず、悲鳴を上げています。 ４月だというのに真夏日を記録したかと思えば、翌日は肌寒かったり。 こうした温度変化による体のだるさを「春バテ」というそうです。
放談 居酒屋のランチをおすすめする３つの理由
外出先で昼飯をどうしようか迷った時、候補の一つとして考えて欲しいのが居酒屋のランチ営業です。 居酒屋っていうと、夜だけ営業が基本なんですけど、探せば結構ランチ営業をしている店舗も多いんです。
仕事 40代で働きたくないって思う人は結構多い、どうしたらよいか
仕事に慣れ、ある程度将来もみえてくる４０代。 今の仕事って、本当にやりたい仕事だったのかなぁ。と悩む人って結構多いです。 私の周りでも、気だるさを抱えた４０代が増えています。
健康 走ると首の後ろからカチカチ音がして不安に
昨日、天気に恵まれ、久しぶりのロングランを実施しようと決意。 結果的に１日で20ｋｍをランニングしました。 ただ、走り始めた時から首の後ろの方でカチッカチッと音がするんですよ。
放談 「時短」がテーマの現代版新・三種の神器、家電購入の優先順位は？
新三種の神器といえば、３Ｃといわれるカラーテレビ、クーラー、カーだと教科書で学びましたが、現代の新三種の神器は違うようです。 ロボット掃除機、全自動洗濯乾燥機、食洗器。 いずれもが「時短」をテーマにしたものらしいです。
仕事 商談にビジネスリュックは失礼？ユニクロの３ＷＡＹバッグがコスパよし
通勤にリュック姿のサラリーマンが増えてきました。もはやビジネスの現場でもリュックは市民権を得たのでしょうか。テレビで営業マンに密着する番組のコーナーがあったのですが、大手企業の３０代営業マンは、商談へもビジネスリュックで向かっていました。
健康 肩を回すとゴリゴリと音が・・・。肩こり？
凝り固まった肩をまわすと、ゴリゴリと音がしませんか？ 脇腹の辺りで骨が擦れるような音がして、不安になっていました。 ゴリゴリと聞こえる大きな音。
健康 ダンボールを潰しまくったら手の油分をとられてガサガサに
肌の弱い私にとって、お店の商品補充で出たダンボールをつぶすことは、肌の油分を持っていかれることになり、もはや拷問に等しい。。 そして、今日はダンボールを潰しまくった結果、指先はガッサガサです。 指先が一年中荒れている私にとって、ダンボールは...