怒りを解放する30秒

放談

会話の中で自分が不快な気持ちになった時、どれだけ紳士的に振る舞い対応できるか。

すぐにカッとなって攻撃的になってしまう方、私と同じで精神年齢が低いのかもしれません。

逆に、わざと私が意地悪して不快にさせても、相手が大人の対応で柔らかく受け止めてくれた時、真似できない分、すごいなぁと感心してしまいます。

非暴力不服従を唱えたガンジー先生の教えで、

カッとなったとき、その場から離れて30秒数えなさい

というのがあったように記憶しています。(うろ覚えですみません。)

瞬間的な怒りは30秒も持続しないので、平常心を取り戻せるものです。

なにが言いたいかというと、負けず嫌いな性格ですぐに挑発に乗ってしまうと、後々後悔しますよってことです。

後悔してばかりの私自身に言い聞かせ、常に謙虚さを忘れないように生きて行きたいものです。

最後までお付き合いいただき有り難うございます。

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