外出は自粛しなければなりませんが、かといって運動不足で健康を害しては元も子もありません。体を動かさねば錆びついて老けていくだけ。。
てなわけで、早朝５時～６時にマスクして走っております。夏に向けて日の出時間がどんどん早くなってますし、気温も高くなってきています。
早朝なんですが、川沿いの土手を走ってみますと活動している人はいるものですね。みんなマスクしてウォーキングだったり犬の散歩だったり。若者もしっかりマスクして単独でランニングしています。
「三密を避けて、マスクをして気遣いながらジョギング、ランニングをする」っていうのは、もはや当たり前になっているようです。
知識が習慣を変えて、やがて文化になる。
ってな感じでマスクをつけてジョギング、ランニングをするのが新しい日常、英語で格好良く言うと「ニューノーマル」になってきている感があります。
筋トレは自宅でするしかないので狭い我が家では器具を使ったトレーニングはできませんが、腕立て・腹筋・スクワットをメインに自重トレーニングで我慢して、溜まったストレスを屋外のマスクしてのジョギングで発散してます。
なんのために運動するのかって？健康で長生きできたら幸せですよね。私が生きる上での目標でもあるんです。この目標のため、当面は早朝にマスクしてのジョギングをルーティーンとして継続してみます。
心と体を健康に保って日々の幸せを感じ取れるコンディションを維持していきたいものです。
