12kmランで体がガタガタ。来週のハーフマラソンはいけるのか?

健康

朝のジョギングで12kmを走りました。

このところ出張続きで全然歩いておらず、出張先でもデスクワークばかりだったので、すさまじい運動不足でした。

電車で通勤でもしていれば、そこそこ歩くことになるんですけど、出張先のホテルから車で得意先へ移動し、終日デスクワークして、車でホテルへ戻るって生活ですと、ほとんど歩かずに1日が終わりますので、健康にはよくないですね。

「2時間じっと座っていると寿命が縮むと考えた方がいい」

この言葉を本からの知識で得た時、ハッとさせられました。デスクワークしていると2時間どころか4時間くらい座りっぱなしなんてことはしょっちゅうでしたから。寿命がそうとう縮んでいるはずです。早く死んじゃいますね。

まぁ、そんな運動不足による罪悪感と、寿命が縮むというキラーワードにビビりまくっていたこともあって、走りましたよ。かなり気合を入れて12kmを。

12km走るなんてことは久しぶりでしたので、途中で膝が痛くなるわ、足の指先が痺れてくるわ、太ももがつりそうになるわ。とにかく大変でしたが、なんとかやり切った感じです。

コロナ禍だから仕方ないんですけど、人とすれ違う時にマスクをして走るっていうのがね、これが苦しい。。心肺機能がド素人以下ですから、息切れしているところでマスクで呼吸を制限されると、酸欠かもしれん、ヤバい、く・・くるしい・・・。。って感じで大変です。

とにもかくにも12km走り終えて、一安心。そして、来週はいよいよVirtual For 2020 Runnersに出走!21.0975km(1回走行)を走り、記録するイベントです。

21.0975kmって・・・やれんのか?

一抹の不安はありますが、記録よりも完走を目指します。乞うご期待!

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